Группа · онлайн · с января 2027
Вместе с другими
- Учу практику шаг за шагом
- Поддержка группы и общий ритм
- Занимаемся все вместе, в одно время
- Без личной медитации
Йога, которую ты заберёшь с собой
Я передаю практики хатха-йоги так, чтобы дальше ты делал(а) их сам(а) — дома, каждый день, без зала и инструктора.
- Онлайн
- Лично — по выходным
- Группы — с января 2027
- Офлайн — скоро
Запись
Как записаться
Выбери практику и формат
Нажми на цену. Сейчас открыт личный формат, группы — с января 2027.
Оставь заявку
20 секунд: имя, контакт и удобные выходные.
Я напишу тебе
В Telegram, ВКонтакте или Max — где удобно. Договоримся о дате и оплате, а перед занятием попрошу заполнить короткую анкету о здоровье.
Форматы
Группа или лично
Лично · онлайн · можно начать сейчас
Один на один
- Подстраиваю практику под твоё тело и здоровье
- Всё внимание — тебе, в твоём темпе
- Занимаемся в выходные, время подбираем под тебя
- Плюс передаю личную медитацию — только тебе, отдельно от практики
Офлайн
Занятия вживую временно недоступны. Скоро откроются.
Практики
Выбери практику
Цена — за человека, за всю передачу целиком. Дальше практика остаётся с тобой.
Вопросы
Перед началом
Когда можно начать?
Лично — уже сейчас: передаю по выходным, в субботу и воскресенье. Группы стартуют в январе 2027 — нажми на плитку «Группа», оставь контакт, и я напишу, когда соберу группу.
Можно сначала попробовать?
Да. Каждое воскресенье — бесплатная пробная практика «Солнечная ось» онлайн, в группе. Около 30 минут: 15 минут рассказываю, что это и зачем, 15 минут практикуем вместе. Записаться бесплатно.
2 часа утром и вечером — это каждый день?
Нет. Это время передачи: за 2 дня (лично — суббота и воскресенье) я показываю и объясняю практики, поправляю, отвечаю на вопросы — пока ты не сможешь делать их без меня. Потом практика остаётся с тобой, и дома «Солнце внутри» занимает от 10 минут в день.
Нужен ли опыт?
Нет. Учу с нуля. Если ты уже занимаешься — расскажи в анкете где и у кого, я учту.
Что понадобится?
Коврик, удобная одежда, тихое место и стабильный интернет. Камера — чтобы я видел, как ты делаешь, и мог поправить.
Как подготовиться к занятию?
Заниматься лучше на пустой желудок: через 4 часа после еды, 2,5 часа после перекуса, 1,5 часа после напитка (кроме воды).
А если есть проблемы со здоровьем?
Некоторые позы нельзя делать при давлении, болезнях сердца, грыжах, беременности и ещё ряде состояний. Отметь всё в анкете — я подстрою практику. Йога не заменяет врача: при сомнениях сначала посоветуйся с ним.
Как оплатить?
После анкеты договоримся о дате и оплате в переписке.
Почему так недорого?
Это передача, а не абонемент: за 2 дня я учу практику так, чтобы дальше ты делал(а) её сам(а), без оплаты каждого занятия. Лично это 8 часов один на один за 5 000 ₽ — 625 ₽ за час, и ещё личная медитация.
Можно ли вернуть деньги?
Да. До первого занятия верну всю сумму. Если передумаешь после начала — напиши мне не позже чем за 24 часа до следующего занятия, и я верну деньги за те занятия, что ещё не прошли. Подробно — в договоре-оферте.
Что, если я пропущу занятие?
Предупреди меня хотя бы за 24 часа — и мы один раз перенесём занятие на другой день. Если не прийти без предупреждения, занятие считается проведённым: это время я держал для тебя.
Начнём?
Лично на «Солнце внутри» можно начать уже сейчас — по выходным. Группы — с января 2027, остальные практики — скоро: оставь контакт, и я напишу первым.